2、黑糯米补血粥。桂圆红枣和黑糯米都是比较滋补的东西,对于缺血的人群也有很好的功效,再加上营养较高的山药,益气补血的功效会更显著,在煮粥时需要有一个小的提醒,桂圆虽然可以补血气,促进血液循环,但是不容易消化,每一次放7~8个就可以。 3、红枣排骨当归汤,在换季的时候皮肤容易出现干燥粗糙的情况,这时可以采取...
2、阿胶瘦肉汤 功效:可促进骨髓造血,明显提高红细胞和血红蛋白含量,治疗缺铁性贫血和失血性贫血。 主料:瘦猪肉、阿胶、生姜、胡椒、葱、味精各适量。将净猪瘦肉放入砂锅内,加水适量,放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后下入阿胶炖化,调味后饮汤食肉。 3、三红汤 功效:补脾生血,增强补血,治疗贫血最有效。 主料:...
1.萝卜排骨汤:萝卜含有丰富的钾、镁等多种矿物质和维生素;排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤算是荤素搭配、味道清淡鲜甜,还能帮助孕妇祛水肿,所以是一款非常适合孕产妇喝的靓汤。 2.海带豆腐骨头汤:这款汤除了含有丰富的蛋白...
提示:沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药,但药味不明显,所以这个汤是很鲜的。 四、女性健康红枣养生美容 大枣富含营养,多种营养物质,特别是对于女性贫血,有特殊的效果。大枣中含有多种生物活性物质,如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷(cAMP)、环磷酸乌苷(cGMP)等,对人体有多种保健治疗功效。
1.萝卜排骨汤:萝卜含有丰富的钾、镁等多种矿物质和维生素;排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤算是荤素搭配、味道清淡鲜甜,还能帮助孕妇祛水肿,所以是一款非常适合孕产妇喝的靓汤。 2.海带豆腐骨头汤:这款汤除了含有丰富的蛋白质...